1- دمكرده « پونه كوهي » تقويت كننده خوبي براي جهاز هاضمه مي باشد . 

 2- مقدار بيست تا پنجاه گرم برگ يا گل خشك كرده « ترنجان » را در يك ليتر آب بجوشانيد . ده دقيقه كنار

بگذاريد تا دم بكشد . سپس آن را صاف كنيد و با « عسل » يا « شكر » شيرين سازيد و روي 3 تا 4 فنجان

بنوشيد . اين جوشانده دستگاه گوارش را كاملا  فعال مي كند و اقسام ناراحتي هاي معده مثل ترشي 

معده و نفخ و گاز آنرا برطرف مي سازد . 

 3- سي گرم از « ساقه زير زميني خشك م‍َرغ » ، در يك ليتر آب و هشت گرم ريشه شيرين بيان و مقداري

پوست ليمو ، براي كليه اختلالات معدي مفيد است .

 4- خيسانده «جو» اختلالات معده و روده را برطرف و دستگاه گوارش را ضد عفوني و عاري از عوامل بيماري زا مي نمايد . 

  5- « پرتقال » دارويي مناسب در درمان اختلالات گوارشي به شمار مي آيد . 

خواب‌ها مى‌توانند جالب، هيجان‌انگيز، وحشتناک و يا صرفاً عجيب و غريب و غيرعادى باشند. در

اين مقاله با ١٠ واقعيت درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است آشنا مى‌شويم.

 ١- همه خواب مى‌بينند
 مردها خواب مى‌بينند. زن‌ها خواب مى‌بينند. حتى بچه‌ها خواب مى‌بينند. همه ما خواب

مى‌بينيم، حتى کسانى که ادعا مى‌کنند که خواب نمى‌بينند هم خواب مى‌بينند. در واقع،

پژوهشگران دريافته‌اند که افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مى‌بينند که هر کدام بين ٥ تا ٢٠

دقيقه طول مى‌کشد. بنابراين، در يک طول عمر معمولى، افراد به طور ميانگين شش سال را

صرف خواب ديدن مى‌کنند!

 ٢- اما اغلب خواب‌ها فراموش مى‌شوند

 براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد

خواب‌ها کوته زمانى پس از بيدار شدن، فراموش مى‌شوند. چرا به ياد آوردن خواب‌ها دشوار

است؟ براساس يک نظريه، تغييراتى که در مغز در خلال خوابيدن اتفاق مى‌افتد از پردازش و

ذخيره‌سازى اطلاعات که براى شکل دادن حافظه مورد نياز است، پشتيبانى نمى‌کند. اسکن

مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است که قطعه پيشانى، ناحيه‌اى که نقشى کليدى

در شکل دادن حافظه بازى مى‌کند، در خلال خواب REM (حرکات سريع چشم)، يعنى مرحله‌اى

که خواب ديدن اتفاق مى‌افتد، غيرفعال است.

 ٣- همه خواب‌ها رنگى نيستند

 با وجودى که در حدود ٨٠ درصد خواب‌ها رنگى هستند امّا درصد کمى از افراد ادعا مى‌کنند که

فقط خواب‌هاى سياه و سفيد مى‌بينند. در يک مطالعه، افرادى که در حال خواب ديدن بودند را از

خواب بيدار مى‌کردند و از آ‌نها مى‌خواستند که از يک طيف رنگ، رنگى که مطابق با خوابشان

بوده را انتخاب کنند. بيشترين رنگى که انتخاب شد، رنگ‌هاى روشن و ملايم بودند.